Maux de l’hiver : comment réduire les risques ?

• Si l’entourage familial ou vous-même avez un rhume ou n’importe quelle autre maladie, évitez les bisous sur le visage ou les mains de votre tout-petit. C’est frustrant, mais c’est pour son bien. Le port du masque, que les pouvoirs publics préconisent, est certes utile mais n’est pas vraiment entré dans nos habitudes.
• Evitez, autant que possible, les lieux de forte affluence (et donc de risque de contagiosité) avec votre bébé. Le bus, le métro, les grandes surfaces sont de vrais bouillons de culture…  et d’un intérêt très relatif pour un nourrisson.
•  N’hésitez pas à sortir avec lui au grand air pour une balade dans le square, en forêt ou dans un jardin public même s’il fait froid. Un bébé ne doit pas vivre sous cloche, et une promenade dans un endroit aéré est très vivifiante… à condition qu’il soit bien couvert.
• Aérez sa chambre régulièrement tous les jours voire plusieurs fois par jour  pour assainir l’atmosphère. Ne la surchauffez pas : 19/ 20 °C, c’est amplement suffisant
• Pensez bien à le découvrir à la maison ou dans la voiture ou les magasins … comme vous le faites pour vous, tout simplement. Les tout-petits sont souvent trop habillés à l’intérieur et attrapent froid quand ils sortent. Ils n’aiment pas les variations brutales de température.
• Lavez lui le nez régulièrement avec du sérum physiologique  surtout lors qu’il est enrhumé.
• Evitez toute forme de tabagisme passif ou de pollution qui sont autant de facteurs aggravants.
• Proposez lui une alimentation équilibrée et riche en Fer en Vitamine C et d’un apport régulier en Vitamine D qui l’aident à se défendre.
• Certes ce n’est souvent pas simple voire impossible mais, lorsque c’est possible, privilégiez les modes de garde chez une assistante maternelle ou chez vous. Les collectivités (crèches, garderie) sont très souvent des nids à microbe.
• Faites vous vacciner ainsi que son entourage contre la grippe surtout s’il a moins de 6 mois et a fortiori s’il est prématuré.

Bien sûr cela ne fera que limiter les risques car toutes ces maladies sont  très souvent inéluctables mais indispensables au développement de son immunité et heureusement bénignes.  

Dr Valleteau de Moulliac