Comment préparer sa peau au soleil avant les vacances

Une méthode précise existe pour bien préparer sa peau au soleil, et cela non seulement pour éviter les coups de soleil, mais aussi pour obtenir rapidement un bronzage de rêve comme on en rêve toutes ! 3 conseils beauté à combiner quelques semaines avant de partir...

Préparer sa peau au soleil étape 1 :

Je mange des fruits et légumes riches en bêta carotène et lycopène !

Quelques semaines avant le jour j : celui des vacances... Intégrez dans votre alimentation quotidienne de nombreux fruits et légumes variés riches en bêta carotène et lycopène comme les carottes (pensez au jus de carottes par exemple), les tomates, la pastèque, les abricots, les poivrons rouges... Ces aliments délicieux riches en anti-oxydants préparent votre peau au soleil et la protègent. Consommez également des huiles végétales (noix, colza, soja) et des poissons riches en oméga 3 (sardine, thon, saumon...) afin de prévenir votre peau de la déshydratation inévitable dû aux rayons UV.

Préparer sa peau au soleil étape 2 :

J'hydrate quotidiennement et soigneusement mon corps !

Pour bronzer plus vite et mieux, il faut que la peau soit parfaitement hydratée et nourrie... Non seulement chaque jour durant les vacances au soleil, mais aussi avant, en prévention. Un épiderme bien hydraté sera en plus moins sensible aux méfaits du soleil (coups de soleil) ! A vos crèmes hydratantes, gel, mousses... Pensez hydratation au quotidien, et pas seulement sur le visage, mais aussi sur tout le corps. De la même manière, pensez à boire beaucoup d'eau pour que votre organisme tout entier soit bien hydraté !

Préparer sa peau au soleil étape 3 :

Je pratique un gommage corporel quelques jours avant le départ !

Quelques jours avant de partir pour vos vacances au soleil, effectuez un gommage corporel, ou peeling, ou exfoliation... et cela afin de débarrasser votre peau de toutes les cellules mortes qui l'encombrent en surface ! Vous bronzerez alors plus vite et votre bronzage sera uniforme et radieux. Néanmoins, malgré toutes ces précautions citées ci-dessus, il convient de protéger impérativement votre épiderme d'un spray protecteur solaire, surtout les premiers jours. Car bien que intelligemment préparée, votre peau sera toujours fragile et sensible aux rayons féroces du soleil.

Exfoliation, alimentation, hydratation sont les 3 conseils beauté clés à retenir et à appliquer avant votre départ en vacances sous le soleil. Ne les oubliez pas pour un été encore plus hâlé !

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