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Bébé ne veut pas dormir seul, comment faire ?

Dr Valleteau de Moulliac,
Pédiatre conseil des Laboratoires Sarbec

Bébé ne veut pas dormir seul, comment faire ?

S’il est « normal » que votre bébé partage votre chambre (mais pas votre lit) jusque 4 à 6 mois, il faut ensuite apprendre à vous séparer l’un de l’autre et votre bébé doit alors dormir seul, dans son propre lit.

Si votre nourrisson veut dormir avec vous ou ne peut s’endormir seul, il y a bien sûr de nombreuses causes invocables selon l’âge :

Vous n’arrivez pas à vous séparer de lui quels qu’en soient les motifs.
Vous n’avez pas su lui donner de repères surtout s’il résiste au sommeil et que vous êtes prête à tout et n’importe quoi pour l’endormir (bras, poussette etc.). Or, il doit se réveiller à l’endroit où il s’est endormi.
Il a peur… du loup, du noir, des monstres, sorcières etc.… ce qui coïncide avec le développement et l’explosion de son imaginaire.
Il a fait un cauchemar effrayant et dormir avec vous le rassure : sa sécurité devient votre lit !!!!!
Il a peur d’être abandonné à la suite d’une naissance dans la famille ou lorsqu’il ne voit pas l’un de ses parents le soir/le matin à cause d’un retour tardif le soir ou d’un départ tôt le matin ou à la suite d’un déménagement, ou d’un voyage…
Il devient jaloux de l’un de ses parents (Oedipe) et cherche à attirer l’attention sur lui

Comment faire alors ?

Adoptez un rituel du coucher (histoire, chanson, disposition des peluches, câlin) toujours dans le même délai, le même ordre mais dans son lit, puis restez un petit moment à ses côtés mais partez avant qu’il ne soit totalement endormi. S’il vous rappelle, soyez rassurante avec sérénité mais fermeté. Ne rentrez pas dans un cercle vicieux.
Quand il est plus grand, s’il a des peurs, parlez-en avec lui en le rassurant sur ses craintes mais pour le sécuriser n’entrez pas dans sa logique. Ne répondez pas à ses angoisses en lui montrant les vôtres ou en vous culpabilisant. S’il a peur du noir, pourquoi pas une petite veilleuse ?!
Dans la journée, apprenez-lui à jouer tout seul par petites plages dans son transat ou son parc.
Sachez repérer ces petits signes de fatigue (bâillement, frottement d’oreille ou des yeux) mais n’attendez pas pour le coucher qu’il soit au milieu d’un cycle. Cela ne marchera pas. Apprenez à repérer et respecter ces cycles de sommeil
Aménagez-lui une vie calme, sereine et protectrice la journée
Ne lui montrez pas vos tensions, stress, soucis et si un évènement familial important vous a perturbé, si vous êtes triste, expliquez-lui que ce n’est pas de son fait et qu’il ne doit pas s’inquiéter
Sa position dans son lit et celle du lit dans sa chambre doit lui permettre de voir ce qui s’y passe et surtout la porte par laquelle vous le quittez mais le retrouvez le matin

Tout cela n’est pas facile mais une fermeté sereine et affective devrait vous permettre d’éviter ce souci.

Bébé ne veut pas dormir seul, comment faire ?

Dr Valleteau de Moulliac

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