Bien choisir sa crème protectrice solaire pour les sports d’hiver

A la montagne, il est impossible de faire l’impasse sur la protection solaire. Version alpine, la crème doit protéger de la réverbération des rayons du soleil, nettement plus forte en altitude. Une absence de protection solaire peut entraîner des brûlures sévères sur la peau. 

Dès le plus jeune âge, il est donc conseillé d’appliquer une crème protectrice solaire, avec un fort SPF (facteur de protection solaire). Les muqueuses doivent également être protégées, avec un masque de ski pour les yeux et un baume à lèvres doté d’une protection anti-UV. 

Un danger en montagne : la forte réverbération des rayons solaires
Les rayons UV, à la montagne, sont particulièrement intenses et dangereux. Y a-t-il une différence avec le soleil estival ? En raison des températures basses, il n’est pas rare de se laisser piéger par le soleil. Toutefois, ce dernier peut se révéler particulièrement redoutable : les réverbérations peuvent atteindre 90% sur la neige fraîche, alors qu’en mer, elles ne sont que de 20%.

Que peut-on craindre du soleil de montagne ? Une exposition solaire même courte peut entraîner des brûlures, une ophtalmie des neiges ou une allergie solaire. A forte dose, il provoque une accélération du vieillissement cutané.

Une protection optimale, pour limiter les brûlures de la peau
Sous forme d’huile, de lait, de crème ou de spray, il est primordial d’appliquer un écran total.

Lors de vacances au ski, aux premières expositions, la crème solaire doit avoir un indice de 50, pour éviter tout risque de coup de soleil. Au fur et à mesure, il est possible de descendre à un indice de 30. En deçà d’un ISPF de 30, la peau n’est pas protégée correctement.

Le nez et les oreilles sont les zones du visage sur lesquelles il faut insister et appliquer la crème en couche épaisse. Entre le froid, l’air sec et le soleil, les lèvres peuvent souffrir de gerçures : seul un stick à lèvres peut nourrir et réparer en profondeur.

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